Attention au burnout! Fondamental, le sommeil permet de se ressourcer et conserver une activité psychique saine. Le sommeil a un cycle particulier qu’il doit suivre afin de maximiser ses bienfaits. La durée varie selon l’individu et l’horloge interne de chacun. L’essentiel c’est d’être à l’écoute de son corps, surtout quand il parle. Les troubles du sommeil sont également d’intensité variées selon le mode de vie et...