Pour bien dormir, il faut déjà régler quelques détails essentiels. Par exemple, essayez de respecter une petite hygiène ou rythme de vie. – Éviter de manger trop copieux au diner. – Ne pas allez se coucher minimum 2h après un repas. – Éviter de grignoter avant ou dans le lit. – Ne pas prendre l’habitude [...]
Voici donc des petits trucs pour aider ces derniers à se relaxer et leur apprendre à se détendre. Instaurer une routine aide les enfants à savoir ce qui s’en vient. Exemple : à se préparer à la sieste. Boîtes de douceurs : bac rempli d’objets doux et pouvant servir à faire des douceurs (plumes, boules de ouate, [...]
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