Maigrir n’est pas si sorcier.
Oubliez les régimes et les pilules magiques, vous n’avez qu’à suivre ces
quatre petits conseils pour maigrir durablement.
Premièrement, adoptez l’activité physique à votre style
de vie. En effet, trois à quatre séances d’entraînement physique
d’environ cinquante minutes chacune pourraient vous faire perdre plus de
deux livres de gras par mois, tout en raffermissant vos muscles.
Deuxièmement, vous devez boire minimum deux litres
d’eau par jour. Cela n’est pas difficile à réaliser et vous perdrez
environ cinq livres après la première semaine. Aussi, boire cette
quantité d’eau brûlera une centaine de calories chaque jour.
Troisièmement, mangez six repas par jour à toutes les
deux ou trois heures. Cela est très efficace car vous éviterez de manger
trois gros repas engraissants en une journée. Il ne faut donc pas
attendre d’être affamé avant de manger, il faut apprendre à prévenir sa
faim.
Quatrièmement, vous devez manger plus de protéines. Les
protéines ont pour effet de nourrir vos muscles, donc vous allez les
conserver et maigrir en même temps. De plus, les protéines augmenteront
votre métabolisme, ce qui aidera votre corps à brûler beaucoup plus de
calories quotidiennement. Vous trouverez des protéines dans les viandes
telles le poulet et le steak.
Au risque d’en décevoir plus d’unes, je suis
désolée de vous apprendre que selon moi, il n’y a aucune recette miracle
pour maigrir vite. bien sûr, vous avez sûrement entendu parler de la
fameuse soupe aux choux. Tout le monde autour de moi dit que ça
fonctionne. Si vous la suivez à la lettre, vous allez maigrir très vite.
Mais est-ce que vous serez en meilleur santé ? Et est-ce que vous
arriverez à ne pas reprendre ces kilos perdus ? J’en doute fortement !
Pour maigrir vite, il n’y a pas de moyen, pour maigrir bien et en santé,
il en existe. Une meilleure alimentation et de l’exercice physique c’est
la clé du succès ! J’ai essayé plusieurs régimes pour tenter de maigrir
vite et bien malheureusement les deux ne font pas la paire. Il est
possible de maigrir vite, mais ces régimes vous amènent souvent à
devenir malade et ne plus avoir d’énergie. Et comme ce n’est pas le but
rechercher, je vous conseille donc la bonne vieille méthode. Un peu de
courage, vous y arriverez !
Comment maigrir bien vite et facilement,
oubliez ça et opter pour l’alimentation saine et nutritive, voilà la
solution miracle !
admin
Mer 08, 2008
Certes Maigrir n’est pas si sorcier..il faut juste savoir manger equilibre et pratiquer de l’exercice physique, pas forcement en salle de gym, mais en prenant les escalier au lieu de l’ascenseur, se rendre au travail a pieds si s’est possible et ceci pour que les depenses en calories soient superieures ou egales au apports.